Свободное время

[shaltay]

Клиент приходил на консультацию. И по ходу дела глубоко озадачил. Несколько раз за сессию в разных контекстах повторил:

"Сейчас у меня слишком много свободного времени...", "... я стараюсь убивать свободное время...", "...прямо не знаю как убивать свободное время..."

Я вдруг осознала, что совершенно не понимаю, откуда у молодого активного человека в нашем мегаполисе вообще может браться свободное время. И если вдруг откуда-то берется, то как возникает идея его "убивать". А уж тем более - сколько должно оказаться свободного времени, что это переживалось как "слишком много".

Для данного конкретного клиента, я, конечно, могу построить с пяток терапевтических гипотез и начать их проверять. Так что вопрос не в том, о чем именно говорил этот человек.

А у вас какие отношения со "свободным временем"?
Я пыталась вспомнить когда я последний раз осознанно убивала свободное время. Упорно вспоминается тихий час в детском саду. В школьные годы свободное время еще было и даже довольно много. Но его уже не приходилось "убивать", им уже наслаждалась.
А с началом 90-х свободное время как-то резко закончилось. Как будто источник иссяк.

Comments

[salembo.livejournal.com]

если разделить свободное время и пустое время, то, пустое время у меня бывает и его приходится "убивать". а свободное время - это время, наполненное. и, соответственно, я его не убиваю, а проживаю.
Кстати, поняла пока писала, что и пустом и в свободном времени могу заниматься одним и тем же, например, читать. а по ощущениям и по цели и по последствиям все равно легко отличимо одно от другого.

[shaltay.livejournal.com]

Откуда берется пустое время? И почему оно тогда пустое, а не свободное.

[salembo.livejournal.com]

самая очевидная мне разница в том, что свободное время - открытое. оно потенциально может быть наполнено. в нем есть энергия. если у меня отменилась встреча, есть время в очереди, опаздывает человек на встречу или я специально освободила для себя, у меня образуется время. чаще всего оно свободное. исключение только - моя глубокая погруженность или зацикленность на негативном переживании. когда невозможно ничего, кроме этого переживания.
а пустое образуется, когда я внутренне запрещаю себе делать/ощущать это время свободным. т.е. когда я все варианты заранее. сильно заранее пресекла.
я плохо словами умею. мне проще картинкой.
свободное время - оно меня насквозь. и вне и внутри. ограничения, в основном, лишь внешние (нельзя громко петь, на улице дождь).
а пустое - оно как капсула и мы отдельны. или я его стерегу и отрицаю все остальное. или я внутри него и опять же против всего остального. очень такое энергозатратное ощущение. это просто такое перебывание от точки А до точки В.
ну и про "убивать свободное время" не очень понимаю.
кажется, как-то так.

[shaltay.livejournal.com]

Понятно, спасибо.
А что может мотивировать создавать эту "капсулу" и заранее пресекать варианты занятий? Если это не слишком личный вопрос.

[salembo.livejournal.com]

я сейчас на работе и "сходить, посмотреть" в это состояние не смогу, так что поверхностно:
внутри меня это ощущается, как сковывающее обиженно-детское, даже ближе к подростковому. когда ничего-не-буду-и-не-будет. утону-сам-в-себе.
а если опять же не словами, то это как скобка на голове физически ощущается - все становится мутным, размытым, не сфокусированным, и надо все время это оцепенение чувств и мозга поддерживать. иначе начинает просачиваться то самое интересное и яркое, что вокруг есть.
зачем оно? там, кажется, есть доля показушного самобичевания, доля страха проявить себя. что-то еще, но не могу сейчас достать.
а если это пустое появляется, при полном погружении в переживания, то это просто отсутствие направленного внимания. когда я и внутри переживать не могу по какой-то причине, и с вне ничего не связывается. тогда просто формируется внутренний запрет на использование "ложки внимания" в каких либо ресурсах вообще.