Спрашивают, отвечаем: Положительные эмоции откуда брать?

На форуме, где часто пасусь, нередко появляются вопросы на которые отвечать приходится в одних и тех же примерно словах. Мне обычно лень часто писать одно и то же. А сказать то, что думаю хочется. Сделаю-ка я себе шпаргалку. :-)

Человек вздыхает: "Мне не хватает эмоций. Положительных. Где их искать?"

Имхо, самый надежный путь - не ждать, когда они придут, и не ИСКАТЬ их, а учиться их РАЗЛИЧАТЬ.

Более-менее здоровая психика с неизбежностью производит и положительные, и отрицательные эмоции. Просто человек может быть более настроен на восприятие тех или других. А внимание, как известно, субъективно усиливает то чувство, к которому мы проявляем внимание.

Положим, у меня болит спина, я пью сладкий чай и сижу за компом. Я могу сосредотачиваться на любом из трех объектов - боли, вкусе или интересе к виртуальной беседе. Мой выбор. Понимаете?

Гурманы не рождаются гурманами. Они, в силу тех или иных причин, более внимательны к своим вкусовым ощущениям, чем "средний" человек. И они предпринимают массу усилий, чтобы организовать себе исключительно приятные вкусовые ощущения. Они развивают и дифференцируют свой вкус. Обретая способность с каждым годом различать все больше и больше оттенков вкуса любимых лакомств.

Вот то же самое стоит попробовать делать в отношении своих положительных эмоций.